الخميس، 30 يونيو 2011

تعلمى طريقه حبك لزوجك


ما يحتاجه الرجل من المرأة كـ الآتـي :
ـ الثقة ـ
عندما يكون موقف المرأة انفتاحيا وتقبليا نحو الرجل يشعر بأنه موثوق
به ، والثقة عند الرجل تعني الاعتقاد بأنه يبذل أقصى جهد لرعاية وخير
المرأة ، وعندما يكشف رد فعل المرأة الإيجابي في قدرات رجلها ونياته
تكون أولى حاجات الحب الأولية قد أشبعت ويكون اكثر رعاية وانتباها
لمشاعر زوجته وحاجاتها.
ـ التقبل ـ
عندما تتلقى وتستقبل المرأة الرجل بكل بحب واستحسان دون أن تحاول
تغييره يشعر بأنه متقبل .. وهذا لا يعني أن الرجل كامل وليس لديه أخطاء
ولكن يشير أنها لا تحاول تحسينه وأنها تثق بقيامه بالتحسينات المتعلقة به
فعندما بأنه متقبل يكون من السهل عليه أن ينصت إلى المرأة ويمنحها
التفهم الذي تحتاج إليه وتستحقه.
ـ التقدير ـ
حين يقدر الرجل يشعر بأن جهده لم يذهب سدى وبالتالي يكون متمكنا
أن يعطي اكثر وبصورة آلية محفزاً إلى احترام شريكته اكثر.
ـ الإعجاب ـ
مثلما تحتاج المرأة إلى تفاني الرجل فالرجل يحتاج أن يشعر بإعجاب
المرأة والإعجاب الذي يريده الرجل من المرأة هو أن تنظر إليه بإكبار
وابتهاج واستحسان سار وأن تكون مسرورة من خصائصه الفريدة
ومواهبه والتي يمكن أن تتضمن الفكاهة والقوة والإصرار والاستقامة
والأمانة والغرام واللطف والحب والتفهم والتفوق والنجاح والكرم
والشهامة والتفاني في رعاية الأسرة وغيرها من الفضائل وحين
يشعرالرجل بأن المرأة معجبة به يشعر بالأمن إلى درجة تجعله ينذر
ينذر نفسه لأسرته وزوجته ويهيم بها.
ـ الاستحسان ـ

كل رجل يريد في أعماقه أن يكون بطل امرأته أو فارسها في درع
لامع ودلالة أنه نجح في اختباراتها هو استحسانها وموقف المرأة
الاستحساني يعترف بالطيبة في الرجل ويعبر عن الرضا الشامل به
( تذكري بأن بذل الاستحسان لرجل لا يعني موافقته دائما) والموقف
الاستحساني يركز على المواقف ونوايا الخيرة والإيجابية في أعمال
الرجل وعندما يتلقى الرجل الاستحسان يكون من السهل عليه أن
يصادق على مشاعر المرأة.

ـ التشجيع ـ

يحتاج الرجل إلى التشجيع من المرأة والتشجيع يعني التعبير عن الثقة
بقدراته وشخصيته وهذا يعطي الأمل والشجاعة للرجل، ويشجع على
إظهار كل إمكانياته، أن التشجيع الدائم من المرأة للرجل يحفزه إلى
أن يقدم اطمئنانا لطيفً هي بحاجة إليه.

ملاحظة هامة
يظهر الخير والحب في الرجل عندما تشبع حاجات الحب الست الأولية
لديه، ولكن حين لا تعرف المرأة ماذا يحتاج إليه الرجل أساسا وتعطي
حب رعاية بدل من حب ثقة، يمكن أن تدمر علاقتهما بدون علمها…

دمتم بسعادهـ .ً

طريقة عمل الارز بالخلطة

بنحضر الحاجات بتاعتها وهى :

1- 2كوب ارز بسمتى
2- نصف كيلو كبد وقوانص
3- معلقتين سكر
4- قطعة زبدة صغيرة
5- بهارات(جوزة الطيب- كوبيبة شامى- فلفل اسود- قرفة- قرنفل- ورق لورا- حبهان او الهيل)
6- مكسرات حسب الرغبة(عين جمل- فزدق طبيخ- لوز- صنوبر)
7- بصلة
الطريقة:

1- اول حاجة نقوم بتقطيع البصلة عشان نعصق الكبد والقوانص ثم نضيف زيت فى طاسة ونضع البصله المفرومة ثم نضع القوانص الاول ونضيف شوية مية ونقلبها باستمرار ونغطى عليها شوية مع متابعتها ثم نضيف الكبد (لان القوانص بتاخد وقت اطول فى السوا) ونضيف البهارات ملح-فلفل -جوزة الطيب-كوبيبة شامى-ورق لورا
ثم نضيف شوية مية مع الحاجة وبعد ماتتعصج نطفي عليها ونخليها على جنب.

2- الارز: نضيف فى حلة معلقتين السكر ونعلق على النار الى ان يصير لونها كارميلي وبعد كدة نضيف المية يعني لو كوبايتين ارز ممكن نحط 3 اكواب ونصف مية او اربع كوبابات حسب نوع الارز البسمتى ثم نضيف القرفة الناعمة وقرفة خشب وورق لوا وقرنفل وملح وحبهانوقطعة زبدة صغيرة واول ماتغلى المية نكون مجهزين الارز ونقعينة قبلها ونحطة فى المية المغلية على طول ونستني لما يستوى
واول مايقرب يستوى خلاص نقوم ضايفين الكبد والقوانص بتاعتنا ونقلبهم كويس ونطفى عليهم .

3- المكسرات: نقوم بتسييح قطعة زبدة صغيرة ثم نضيف المكسرات ونضع حبهان ناعم وورق لورا نحمرهم شوية وبعدين نقوم ضايفنهم على الارز بالكبد والقوانص.

وبكدة الناس تحاسب على صوابعها عشان الاكلة دى تجنن وطعمها تحفة وبالهنا والشفا ودعواتكم لينا بالخير

الأربعاء، 29 يونيو 2011

طريقة عمل بيتزا مزخرفة

المكونات

  • 2 كوب دقيق
  • 2 ملعقه صغيره خميره فوريه
  • ملعقه صغيره ملح
  • 1/4 ملعقه صغيره بيكينج بودر
  • 2 ملعقه كبيره سكر
  • 3/4 كوب ماء دافىء
  • 2 ملعقه كبيره زيت ذره
  • 1 باكيت هوت دوج مقطع
  • 1/2 كوب صلصة بيتزا
  • 3 كوب جبنه موتزاريلا
  • حبه متوسطه فلفل اخضر
  • 6 حبات مشروم شرائح
  • 1 حبه كبيره بصل مفروم خشن
  • 2 ملعقه كبيره زيتون شرائح
طريقة التحضير

. العجينة: في وعاء الخلاط ضعي الدقيق، اضيفي الخميرة، الملح، البيكنج باودر، السكر، الماء والزيت، ثبتي مضرب العجين.
2. شغلي الى ان تتكون لديك عجينة لينة.
3. اعجني4-5 دقيقة الى ان تصبح لديك عجينة خفيفة ومطاطية، مع اضافة المزيد من الدقيق اذا احتاج الامر.
4. شكلي العجينة الى كرة و ضعيها في طبق مدهون بالزيت، ادهني سطحها بقليل من الزيت.
5. غلفي الطبق بالنايلون و ضعي في مكان دافئ الى ان تتخمر العجينة و يتضاعف حجمها.( وقت التخمير يعتمد على حرارة المكان)
6. خذي مقدار الثلث من العجينة وقطعيه الى 40 كرة صغيرة. دعي الكرات لترتاح بضع دقائق، افردي الكرة بين اصابعك قليلا وضعي في وسط كل كرة قطعة هوت دوج، لفيها مثل الكرة ثانية. دعيها جانبا.
7. على سطح مرشوش بالدقيق، افردي بقية العجينة بواسطة نشابة الى قرص بمقاس 9 بوصة. ضعي العجينة على صينية 11 بوصة ليبقى لديك مسافة فارغة حول العجينة لوضع الكرات.
8. ضعي الكرات المحشية على حواف العجينة في الصينية. دعي الصينية جانبا ليتضاعف حجم العجينة.
9. سخني الفرن الى درجة حرارة 190مْ. ثبتي الرف الأوسط.
10. وزعي صلصة اليتزا على العجينة ووزعي ثلث كمية جبن الموتزريلا. وزعي بقية المكونات. انثري بقية الجبن.
11. ضعي البيتزا في الفرن 20-25 دقيقة الى ان تكتسب اللون الذهبي و يتحمص الجبن.
12. دعيها تبرد قليلا قبل التقديم


رجيم سريع للعرائس


كثير من الاشخاص الذين تبعون نظام غذائى لانقاص وزنهم يفضلون النظام الغذائى بالسعرات الحراريه حيث محدد لهم عدد السعرات الحراريه التى تدخل جسمه يوميا وهذا الرجيم لا يزيد عن 1000 سعر حرارى فهو خاصة للعرائس الذين يريدون انقاص وزنهم قبل زفافهم ليظهروا اجمل فاليهم رجيم سريع منخفض السعرات عليهم اتباعه



الافطار





2 شريحة توست سن + موزه + 200 جرام عصير برتقال





بين الافطار والغذاء





كوب زبادى بالفواكه خالى الدسم





الغذاء





100 جرام تونه مع 2 توست سن + ملعقه صغيره مايونيز خالى الدسم + سلطه خضراء





بين الغذاء والعشاء





ثمرة فاكهه





العشاء



ربع فرخة مسلوقه او مشويه ويفضل ان تكون من الصدر + ثمرة بطاطس صغيره مهروسه وضاف اليها 50 جرام لبن منزوع الدسم + سلطه خضراء مضاف اليها بروكلى




ملحوظه هامه:- عليكى شرب 2 كوب ماء قبل كل وجبه بحوالى نصف ساعه لانها تشعرك بالشبع وايضا للهميه الماء فى طرد السموم من الجسم ومساعدتها على زياده عمليه الحرق

طريقة عمل تارت الموز والكراميل


المكونات

  • 300 جم بسكويت
  • 60 جم زبد، ذائب
  • 1 عبوة نستلة كراميل كارنيشين
  • 350 مل عبوة كريمة لبانى
  • 3 موز كبيرة، شرائح
  • 1 ملعقة كبيرة سكر
  • نيسكويك
طريقة التحضير
• 1. يسخن الفرن علي درجة حرارة 180 مئوية. يوضع نستلة الكراميل فى حمام ماء ساخن لمدة 3 ساعات.
2. يطحن البسكويت باستخدام المضرب الكهربائى ثم يضاف إليه الزبد الذائب ويمزج الخليط جيدا.
3. يوضع الخليط فى صينية للتارت لا تلصق ويساوى الخليط. يخبز لمدة 10 -12 دقيقة. تترك لتبرد ثم ترفع من الصينية وتوضع فى طبق للتقديم.
4. يغلى 1/4 كوب لبن مع 1 كوب نيسكويك ويترك ليغلى حتى يتماسك لعمل صوص الشيكولاتة.
5. يفرد الكراميل داخل كيكة البسكويت وتترك لمدة ساعة. يضاف الموز بالتساوى فوق الكراميل ثم تخفق الكريمة اللبانى مع السكر جيدا لتكون خليط آملس وتفرد فوق الموز.
6.يرش صوص الشيكولاتة من فوقه.


حل نهائى للتخلص من دهون الارداف الزائده



الحل الفتاك لتخسيس الأرداف
اليوم حضرت لكم هذا الموضوع المتكامل الذي يخص ((مشكلة الأرداف والأفخاذ))هذه المشكلة التي يعاني منها كثير من النساء ولأنها تعطي شكلا غير مألوف وغير متناسق للجسم وخصوصا إذا كان الحجم أكبر عن اللازم ...

يتضمن الموضوع: ((أسباب المشكلة، الرياضة المناسبة، المأكولات المناسبة، الممنوعات، الطرق المساعدة لإزالة المشكلة
أسباب تراكم الدهون في الأرداف والأفخاذ:
*الجلوس لمدة طويلة
*أكل الدهنيات بكثرة وعدم الحركة
*فترة الحمل والولادة لابد من اتباع النصائح في التغذية الصحيحة
*أكل وجبة الغداء أو العشاء والنوم مباشرة.
الرياضة المناسبة لإزالة الأرداف والأفخاذ
اختاري واحدها ومارسيها فترة لا تقل عن نصف ساعة:
*الدراجة الثابتة
*المشي
*تمارين الأيروبكس( موضعية خاصة بالأرداف )
*السباحة وخصوصا حركة (الضفدع )
* الصعود على الدرج والنزول لمدة عشر دقائق فقط تساوي ساعة مشي .
الامتناع عن أي مأكولات أو مشروبات قبل وبعد التمارين بساعة ويمكنك شرب الماء أثناء التمارين...
أهم المأكولات التي تساعد بنسبة 95% لإزالة الأرداف والأفخاذ :
((من وصفات الدكتور عادل عبدالعال تلفزيون دبي))
هي عبارة عن عدة خطوات يوميا :
الخطوة الأولى :
تسلق الكوسه مع الفاصوليا الخضراء
بعد السلق تخلط الكوسه مع الفاصوليا الخضراء
ثم يضرب في الخلاط على شكل عصير
ويشرب منها كأس قبل كل وجبه .
الخطوة الثانية :
مقدار كوب من الماء
ملعقة من الزنجبيل المطحون وملعقة ممن القرفة المطحونة
يتم عمله مثل الشاي ويغلى ويتم شربه قبل كل وجبة.
الخطوة الثالثة:
عمل سلطة تتكون من الفجل والجرجير والبصل والثوم وسلطة خضراء والإكثار من أكل هذه المكونات وأكلها قبل كل وجبة .
الممنوعـــــات :
* يفضل الامتناع عن السكر والملح والكافيين قدر المستطاع .
*الامتناع عن الدهون والحلويات والمقالي قدر المستطاع لأنها السبب الأول في مشكلة الأرداف والافخاذ.
الطرق المساعدة في إزالة الأفخاذ والأرداف :
الطريقه الأولى :
* ملعقتان بن مطحون (القهوة العربيه أو التركية) يتم خلطهم مع ماء دافئ حتى يصبح كالعجين
أثناء الاستحمام ونقوم بفرك العجينة على المنطقة بحركة دائرية على اتجاه عقارب الساعة لمدة عشر دقائق وعكس الاتجاه لمدة عشر دقائق أيضا .
سوف تلاحظين بأن المنطقة أصبحت عليها طبقة من الزيت وهذا من الجسم .
ثم اغلسي المنطقه وسوف تلاحظين شيئاً آخر وهو النعومة الرائعة في الجسم التي حصلتي عليها بعد الفرك .
الطريقة الثانية :
((ملح خشن)) مطحون أو(( شبة)) مطحونة تقومين بعمل حوض من الماء وتجلسين فيه وتفركين المنطقة أيضا بالملح الخشن أو الشبة.

الثلاثاء، 28 يونيو 2011

تخلصى من الكرش فى اسبوع

اليكى رجيم صحى ومتوازن للتخلص من الكرش والدهون المتراكمه حول الخصر



الافطار






موحد في جميع الأيام
3 أكواب كبيرة من الماء على الريق.
كوب عصير جريب فروت أو قطعة أناناس.
اختاري.. بيضة مسلوقة جيداً أو 10 ملاعق "فول" بقليل من الزيت والليمون، "أو قطعة جبن قريش".. ممكن إنك تنوعي فمثلا يوم "بيض" ويوم "جبن" ويوم "فول" لإبعاد الملل.
ربع رغيف عيش بلدي.
فنجان شاي أو قهوة بدون سكر.






اليوم الاول





الغداء :
2 بيضة مسلوقة جيداً.
طبق سبانخ مسلوقة أو طبق شوربة خضار مكون من "كوسة + جزر + بسلة + فاصوليا ".
ربع رغيف بلدي.
شاي أو قهوة بدون سكر.
العشاء:
صدر دجاجة "مسلوقة" أو "مشوية" منزوعة الجلد.
خمس حبات جزر.
خمس ثمرات طماطم.






اليوم الثانى





الغداء:
طبق سلطة فواكه طازجة.
العشاء:
ربع كيلو سمك مشوي.
طبق سلطة خضراء مكون من "كرفس، خيار، طماطم".
ربع رغيف بلدي.
فنجان شاي أو قهوة بدون سكر.






اليوم الثالث





الغداء:
طبق سلطة فواكه طازجة.
العشاء:بيضة مسلوقة جيداً.
طبق سلطة خضراء.
ربع رغيف بلدي.
فنجان شاي أو قهوة بدون سكر.






اليوم الرابع





الغداء: صدر دجاجة "مسلوقة" أو "مشوية" منزوعة الجلد.
شرائح طماطم.
وبعد مرور ثلاث ساعات يمكنك تناول ثمرة جريب فروت.
العشاء:
مقدار ربع كيلو سمك مشوي.
طبق سلطة خضراء.
فنجان قهوة أو شاي بدون سكر.






اليوم الخامس





الغداء :
طبق سلطة فواكه.
العشاء:
2 بيضة مسلوقة جيداً.
شرائح طماطم.
قطعة جبنة بيضاء.
نصف رغيف عيش بلدي.
فنجان شاي أو قهوة بدون سكر.






اليوم السادس





الغداء:
2 بيضة مسلوقة جيداً.
طبق سلطة خضراء.
ربع رغيف عيش بلدي.
العشاء:
مقدار حوالي ربع كيلو لحمة مشوية.
طبق سلطة خضراء.
فنجان شاي أو قهوة بدون سكر.






اليوم السابع





الغداء:
2 بيضة مسلوقة كويس.
طبق سبانخ أو شوربة خضار.
العشاء:
حوالي ربع كيلو سمك مشوي.
ربع رغيف بلدي.
ثمرة جريب فروت قبل النوم.